今日处暑丨小心身体被掏空!

摘要: 害怕~

今日处暑!也是24节气之一!

相信很多人与小妮一样,不了解这个节气……

那么这到底是个什么“暑”?



处暑,是二十四节气之中的第14个节气,所谓的“处”是指“终止”,处暑的意义是夏天暑热正式终止,预示着炎热正式消退,全国大部分地区的气温将逐渐降低!在这个由热转冷的过渡阶段很容易生病,过得不好,“小心身体被掏空!”

处暑简历

中  文  名:处暑

外  文  名:Stopping of Heat

代表寓意:表示炎热暑期即将过去

气候特点:气温下降,秋老虎,雷暴

风俗活动:放河灯、开渔节、泼水习俗

风俗食物:吃鸭子

三  候:鹰乃祭鸟;天地始肃;禾乃登

养  生:滋阴润燥


先看看处暑的三候就知道处暑代表着什么

气温突降,适逢冷热交替,

对我们哪个脏器影响最大?

当然是!心脏!

处暑的到来,会因燥热引起心情烦躁、情绪激动,但往往有人在情绪太激动,会突然感觉到一口气上不来,心跳好像也乱了。那就是心脏不适应了!


处暑前后如何保护好心脏?

这里要放大招了!

每个节气都有一种食物,

可当顺应天时之“神药”!

处暑的“神丹妙药”便是:

鸭子!!!

此时吃鸭!才能发挥鸭子功效的10倍威力!

“处暑送鸭,无病各家。”

此时吃鸭最能:滋阴润燥!

另外!适合男女老少的处暑养生秘笈还有:


处暑润燥三宝!



可以喝这“三宝汤”

百合莲子汤

冬瓜银耳莲子煲母鸡

秋菊清心茶

下面再给大家说说处暑可以干点什么?

要注意什么?

处暑的民间风俗

处暑习俗最重要:出游迎秋


祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

还有:

说白了!就是出去转转!迎迎秋!

这个时节,不适合窝在家里哦!

处暑一过,还有一点要切记:

大寒大凉的瓜类就别吃了,例如西瓜!

别吃!西瓜!


可以多吃酸性食物,可加强肝脏功能


还有多吃清热安神的食物

如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

最后!小妮为大家画个重点,列个提纲!

处暑乃“多事之秋”!

必须要记住这16个养生小妙招

1、早睡早起,睡好子午觉

2、避免过早添加衣物

3、初秋防晒也重要

4、多饮少言防秋燥

5、家居、衣着多色彩

6、伸懒腰也可缓解秋乏

7、多吃白色食物

8、多吃清热安神食物

9、多吃果蔬多喝粥汤

10、做菜时少放佐料

11、少吹空调、少开电扇保健康

12、洗澡后尽快擦润肤霜

13、贴秋膘要循序渐进

14、养成腹式呼吸方法

15、多进行体育运动

16、护理好脐部

上面这16点!

少一点都不行!

最后!处暑时节做运动别瞎做听小妮的!

要想过好处暑,就要:

“登高!爬山!”

登高时要避开气温较低的早晨和傍晚,速度要缓慢。上下山时可通过增减衣服来达到适应空气温度的目的。此运动能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加。

下面奉送最适合处暑去登高的

安徽6座最经典的名山:


二十四节气邮票


节气是指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。这些节气都有属于自己的独一无二的邮票哦~


小妮为大家能过好处暑,

呕心沥血才做出这样一份“处暑养生秘笈”

大家伙要通读全文,

不能浪费小妮一片苦心呐!

对了,

又到了约爬山吃鸭子的季节,谁约?




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